Vnímej své tělo - Také sedíte od rána na židli? Dlouhodobé sezení přetěžuje kyčle, třísla, bedra, hrudník, ramena, krční páteř, paže i zápěstí. Navíc, nesedíme-li tak jak se má ochabují břišní, hýžďové
![Cviky na záda 3. - proti bolesti beder při sezení - cviky na uvolnění bederní páteře na židli - YouTube Cviky na záda 3. - proti bolesti beder při sezení - cviky na uvolnění bederní páteře na židli - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/qi6GUD-57Os/maxresdefault.jpg)
Cviky na záda 3. - proti bolesti beder při sezení - cviky na uvolnění bederní páteře na židli - YouTube
![4 Zásobník cvičení | Cvičební programy pro hematoonkologické pacienty | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity 4 Zásobník cvičení | Cvičební programy pro hematoonkologické pacienty | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity](https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js22/cvicebni_programy/web/pics/4_2_2_posilovaci_cviky_s_vyuzitim_zidle/IMG_8358.jpg)
4 Zásobník cvičení | Cvičební programy pro hematoonkologické pacienty | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
![Mgr. Vojtěch Šenkýř, Rehabilitační oddělení FN Brno: Prevence bolavých zad - Fakultní nemocnice Brno Mgr. Vojtěch Šenkýř, Rehabilitační oddělení FN Brno: Prevence bolavých zad - Fakultní nemocnice Brno](https://www.fnbrno.cz/data/images/3256.png)